Ari님 오랜만이시네요^^
열심히 하고 계시는데 좀처럼 체중이 안빠져서 걱정이시다 그죠ㅠㅠ
하지만 다들 아시지만 다이어트는 체중과 상관이 전혀 없답니다.
체지방이 있던 자리에 근육이 생기면 몸은 날씬해 지지만 근육량때문에 체중은 줄지 않는다는 점!
오히려 몸엔 더 좋은 반응이지만, 아무래도 눈에 직접적인 숫자가 확실해서 마음이 졸여지는 건 사실이죠,,ㅠㅠ
같은 여자라 그느낌 너무너무 잘알죠ㅠㅠㅠㅠ

정체기의 경우에는 내 몸이 다이어트를 하는것에 익숙해졌기 때문에 일어나는 현상이랍니다.
그럴땐 원래 생활하던 패턴을 조금 바꿔주면 좋아요!
아침운동을 저녁운동으로 바꾼다던가, 맨몸운동 하던것을 줄넘기운동으로 한다던가
하면서 몸이 익숙하지 못했던 행동들을 해주시면 빠르게 정체기를 극복하실수 있답니다^^
아직 여름은 길게 남아있답니다! 화이팅해주세요^^*!

화이팅이에요!!힘!!

저도 다시쪄서 힘내서 바짝할려고해용

힘힘내요